RCP: Una guía completa para principiantes
La RCP — reanimación cardiopulmonar — mantiene la sangre y el oxígeno circulando hacia el cerebro cuando el corazón de alguien se ha detenido, lo que da tiempo hasta que lleguen un desfibrilador y los servicios de emergencia. No tienes que ser perfecto para marcar la diferencia. Hacer algo es muchísimo mejor que no hacer nada.
Leer sobre RCP crea conciencia; la capacitación práctica desarrolla la memoria muscular que actúa bajo estrés. Recomendamos encarecidamente un curso certificado de RCP/DEA a través de la American Heart Association o la American Red Cross. Los pasos a continuación reflejan las pautas de la AHA de 2025.
Paso 1 — Reconocer un paro cardíaco
Si una persona está inconsciente y no respira normalmente (o solo jadea), asuma que se trata de un paro cardíaco. Tóquela y grite. Si no hay una respuesta normal, actúe de inmediato.
Paso 2 — Llamar al 911 y buscar un DEA
Llame al 911 o pídale a alguien que llame, y envíe a alguien a buscar el DEA más cercano. Si está solo con un teléfono, póngalo en altavoz para que el despachador pueda guiarlo mientras comienza las compresiones.
Paso 3 — Comenzar las compresiones torácicas
Este es el corazón de la RCP. Para un adulto:
- Colocación de las manos: el talón de una mano en el centro del pecho (mitad inferior del esternón), la otra mano encima, con los dedos fuera de las costillas.
- Ritmo: presione fuerte y rápido a 100 a 120 compresiones por minuto, aproximadamente el ritmo de muchas canciones alegres.
- Profundidad: al menos 2 pulgadas, pero no más de 2.4 pulgadas, para un adulto promedio.
- Rebote: deje que el pecho se eleve completamente entre compresiones y minimice las pausas.
Para un adulto que se desploma repentinamente, las pautas de la AHA de 2025 confirman que los reanimadores no capacitados o inseguros deben realizar RCP solo con las manos — compresiones torácicas continuas, sin respiraciones de rescate. Es eficaz y elimina la indecisión que cuesta vidas.
Paso 4 — Añadir respiraciones de rescate (si está capacitado)
Los reanimadores capacitados pueden añadir respiraciones utilizando una proporción de 30:2 — 30 compresiones seguidas de 2 respiraciones — para un solo reanimador. Cada respiración dura aproximadamente un segundo y debe hacer que el pecho se eleve; evite la hiperventilación. Para bebés y niños, las respiraciones de rescate son más importantes y las técnicas difieren, otra razón por la que la capacitación práctica es importante.
Paso 5 — Usar un DEA tan pronto como llegue
Encienda el DEA y siga sus instrucciones de voz. Aplique las almohadillas, deje que analice y administre una descarga si se lo indica, luego reanude las compresiones inmediatamente. La RCP y la desfibrilación funcionan en conjunto; el DEA no administrará una descarga a un corazón que no la necesite.
Continúe hasta que llegue la ayuda
Continúe los ciclos de compresiones (y respiraciones, si está capacitado) hasta que el personal de emergencias médicas tome el relevo, la persona muestre signos claros de vida o usted no pueda continuar físicamente. Si hay otras personas presentes, cambie cada dos minutos para mantener las compresiones fuertes.
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es la frecuencia y profundidad correctas de las compresiones de RCP?
Para un adulto promedio, presione de 100 a 120 compresiones por minuto con una profundidad de al menos 2 pulgadas, pero no más de 2.4 pulgadas, permitiendo el retroceso completo del pecho entre compresiones.
¿Cuál es la proporción de compresiones a respiraciones en la RCP?
Para un reanimador capacitado que realiza RCP en un adulto, la proporción es de 30 compresiones a 2 respiraciones. Los transeúntes no capacitados deben realizar RCP solo con las manos, con compresiones continuas y sin respiraciones.
¿Qué es la RCP solo con las manos?
La RCP solo con las manos consiste en compresiones torácicas continuas sin respiraciones de rescate. Las pautas de la AHA de 2025 la recomiendan para transeúntes no capacitados o inseguros que respondan a un adulto que se desploma repentinamente.
¿Necesito estar certificado para realizar RCP?
No. Cualquiera puede y debe realizar RCP en una emergencia. Se recomienda encarecidamente la certificación a través de la AHA o la Cruz Roja porque la práctica práctica desarrolla la habilidad y la confianza para actuar eficazmente bajo estrés.
